2011-10

人間の身体には、熱くなると毛穴が開き、汗を出して体温調整をしようとするというメカニズムがあります。

しかし、夏場になると汗による体温調整だけでは充分な調整ができません。

だるくなったり、イライラしたり、熱中症になってしまったりする人さえいるようです。

そのため、冷たい飲み物を飲んだり食べたりしたり、クーラーに頼ったりして暑さから逃れようとしがちです。

確かに身体を冷やしてあげることは大切なのですが、冷たいものの摂り過ぎやクーラーによる冷えは、身体にあまり良くありません。

というのも、胃腸のトラブルを引き起こやすいからです。

胃腸のトラブルで体内環境が崩れると、肌に必要な栄養を胃腸が吸収できなくなってしまいます。

これが、夏の肌荒れや大人ニキビの原因の一つになっているのです。

冷たいものの飲み過ぎも問題です。

冷たいものは身体を中から冷やすことになり、血の流れが悪くなります。

身体がむくんでしまう危険もあります。

肌のためにも、冷たいものではなく温かいものを飲むようにすることをオススメします。

クーラーによる冷えも、身体に良くありません。

薄手の羽織りものを準備すると良いですね。

また、クーラーによる乾燥肌にも注意してください。